چطور از بوي بد دهان خلاص شويم؟

شما زماني مي توانيد از بوي بد دهانتان جلوگيري کنيد که علت انرا بدانيد. در 90% موارد اين بوي بد به علت الوده بودن محيط دهان است. جرمهايي که به علت وجود باکتري در دهان شما نقش مي بندد عمده علت بوي بد دهان است. گاهي اوقات وجود عفونت و يا اشکالي در ريه ها باعث اين بو ها مي شوند. سريع خوردن غذا يکي ديگر از علل اين مشکل معرفي شده است. بوي موادي همچون سيرها و يا پياز مي تواند از طريق خون وارد ريه ها شود و بوي بد دهان را پديد اورد. تنباکو نيز يکي ديگر از مقصران اين ماجراست و چرک سينوسها و يا ديابت نيز مسبب بوي بد دهان شناخته شده اند.
چند راه براي جلوگيري از بوي بد دهان:

دهان خود را تميز نگه داريد. اين به معني دو بار مسواک زدن و استفاده از نخ دندان در شبانه روز است. باقيمانده غذا ميان دندانهاي شما که سبب تشکيل باکتريها مي شود تنها با نخ دندان بيرون مي ايد.

زبان خود را نيز تميز نگه داريد. پس از هر بار مسواک زدن زبانتان را هم با مسواک بشوييد که محل رشد باکتري ها نشود.

دهانتان را مرطوب نگهداريد. بزاق دهان ضد عفوني کننده هاي خدادادي هستند و بوي بد دهان در اول صبح به علت کم شدن ترشح بزاق است.

دهانتان را بشوييد. پس از هر بار غذا دهانتان را اب بکشيد زيرا گشتن اب در دهانتان مي تواند غذاهاي باقيمانده را از دهانتان خارج کند.

نعناع بجويد. گر چه خشبو کننده هاي دهان سبب ريشه کن شدن بوي بد دهان نمي شوند اما براي دقايقي مي توانند بوي غذايي که خورده ايد را از بين ببرند.

خوراکي هايي که از اجتماع باکتری جلوگیری می کنند همچون هویج و بادام زمینی یا پنیر کم چرب را برای عصرانه انتخاب کنید.
این روشها برای جلوگیری از بیشتر شدن بوی بد دهان موثرند اما بهترین راه رای از بین بردن ان پیدا کردن علت اصلی ان است.